Pripravite si oljno mešanico za samomasažo, ki ima številne koristi:

• ognjič na koži deluje protivnetno, pomirjujoče za suho kožo, proti ekcemom, aknam in razpokani koži.
• Gotu kola, pri topikalnem nanosu, tako kot ognjič, pospešuje celjenje ran in produkcijo kolagena, pomaga pri varikuloznih venah, strijah in brazgotinah.
• Samomasaža deluje stimulativno na cirkulacijo telesa in izločanje toksinov, pomirja živčni sistem in sprošča utrujenost ter daje občutek samozavedanja, ljubezni in splošnega dobrega počutja.
• Rastlinska olja dodatno nahranijo in negujejo kožo.

SESTAVINE:

Za 100 ml osnovne mešanice masažnega olja potrebujemo:

• 50 ml BIO macerata ognjiča v sončničnem olju
• 50 ml macerata gotu kole v sončničnem olju

UPORABA:

Oljno mešanico za samomasažo vtremo v kožo. Najbolje, da samomasažo vključite v večerni ritual.
Za eno masažo telesa porabimo približno 10 - 20 ml masažnega olja. Odvisno ali si namažete celo telo ali samo dele telesa in seveda tudi od vaše velikosti.

NASVET AROMATERAPEVTKE:

V 20 ml pripravljene oljne mešanice, lahko po želji dodate tudi nekaj kapljic eteričnega olja npr.:

VRTNICA za nego kože (rane, gube,…), proti depresiji in za psihično podporo. Vrtnica nas uči ljubezni do samega sebe. Priporočeno doziranje: 3 kplj eteričnega olja v 20 ml masažne mešanice.

ALI

ILANG ILANG za pomirjanje, razvajanje in sproščanje zavor. Priporočeno doziranje: 2 kplj eteričnega olja v 20 ml masažne mešanice olja.

ALI

NEROLI za nego kože, proti izgorelosti in lajšanje PMS-ja. Priporočeno doziranje: 2 kplj eteričnega olja v 20 ml masažne mešanice olja.

ALI

SIVKA za sprostitev, proti nervozi, strahu in za nego kože. Priporočeno doziranje: 6 kplj eteričnega olj v 20 ml masažne mešanice olja.

ALI

BRIN proti utrujenosti, za prekrvavitev kože proti celulitu in toniziranje kože. Priporočeno doziranje: 6 kplj eteričnega olja v 20 ml masažne mešanice olja*.

*Zaradi varnosti in intenzivnosti vonjev eteričnih olj, so predlagane mešanice 0,5 do 1 %.

Mojca Mila Tavchar
Prehransko svetovanje, Aromaterapija, Masaža, Meditacija, Izobraževanje

Več na: www.femma.si